毛髮系列
脫髮無需擔憂！8大生髮食物，重拾健康秀髮
面對脫髮、白髮、頭髮出油等問題 🤯 選對護髮產品固然重要，但改善飲食亦是關鍵 🍽️ 從內到外滋養頭髮，阻止脫髮刻不容緩！ ✨ 8大保護頭髮的食物 ✨ 1️⃣生蠔（鐵質） 🌟 生蠔富含鐵質，能促進血液循環，將營養輸送到頭髮細胞。掉髮問題有可能是鐵質缺乏引起的，尤其女性在生理期容易失血，導致缺鐵性貧血和脫髮。補充鐵質，讓秀髮重現生機！ 2️⃣花生🥜（鋅） 🌟 花生中的鋅能幫助頭髮生長，減少脫髮風險。鋅是頭髮健康不可或缺的微量元素，經常食用花生，讓頭髮更強韌。 3️⃣紅蘿蔔🥕（胡蘿蔔素） 🌟 紅蘿蔔富含胡蘿蔔素，轉化為維他命A後能減少掉髮。然而，過量的維他命A可能導致頭髮變幼甚至脫落，適量攝取尤為重要。 4️⃣橙🍊（維他命C） 🌟 橙含豐富的維他命C，這是一種強效抗氧化劑，能保護毛囊免受傷害，防止頭髮細胞老化。每天一個橙，頭髮健康看得見 5️⃣蛋黃🍳（維他命D） 🌟 維他命D對頭髮生長至關重要。蛋黃是維他命D的優質來源，能刺激毛囊生長，補充頭皮養分。每日一顆蛋，為頭髮注入活力 6️⃣菠菜（維他命E） 🌟 菠菜含有豐富的維他命E，是強效抗氧化劑，能防止脫髮並促進頭髮生長。常吃菠菜，讓頭髮更茂密、更健康 7️⃣三文魚🍣（Omega-3） 🌟 三文魚富含Omega-3脂肪酸和蛋白質，能滋養頭髮毛囊，使頭髮光澤柔順。Omega-3還能保護頭髮的自然色澤，讓秀髮更加亮麗 8️⃣雞蛋🥚（蛋白質） 🌟...
脫髮無需擔憂！8大生髮食物，重拾健康秀髮
面對脫髮、白髮、頭髮出油等問題 🤯 選對護髮產品固然重要，但改善飲食亦是關鍵 🍽️ 從內到外滋養頭髮，阻止脫髮刻不容緩！ ✨ 8大保護頭髮的食物 ✨ 1️⃣生蠔（鐵質） 🌟 生蠔富含鐵質，能促進血液循環，將營養輸送到頭髮細胞。掉髮問題有可能是鐵質缺乏引起的，尤其女性在生理期容易失血，導致缺鐵性貧血和脫髮。補充鐵質，讓秀髮重現生機！ 2️⃣花生🥜（鋅） 🌟 花生中的鋅能幫助頭髮生長，減少脫髮風險。鋅是頭髮健康不可或缺的微量元素，經常食用花生，讓頭髮更強韌。 3️⃣紅蘿蔔🥕（胡蘿蔔素） 🌟 紅蘿蔔富含胡蘿蔔素，轉化為維他命A後能減少掉髮。然而，過量的維他命A可能導致頭髮變幼甚至脫落，適量攝取尤為重要。 4️⃣橙🍊（維他命C） 🌟 橙含豐富的維他命C，這是一種強效抗氧化劑，能保護毛囊免受傷害，防止頭髮細胞老化。每天一個橙，頭髮健康看得見 5️⃣蛋黃🍳（維他命D） 🌟 維他命D對頭髮生長至關重要。蛋黃是維他命D的優質來源，能刺激毛囊生長，補充頭皮養分。每日一顆蛋，為頭髮注入活力 6️⃣菠菜（維他命E） 🌟 菠菜含有豐富的維他命E，是強效抗氧化劑，能防止脫髮並促進頭髮生長。常吃菠菜，讓頭髮更茂密、更健康 7️⃣三文魚🍣（Omega-3） 🌟 三文魚富含Omega-3脂肪酸和蛋白質，能滋養頭髮毛囊，使頭髮光澤柔順。Omega-3還能保護頭髮的自然色澤，讓秀髮更加亮麗 8️⃣雞蛋🥚（蛋白質） 🌟...
不吃早餐會導致脫髮？
現代人生活忙碌，常常忽略早餐的重要性🍳然而，頭皮毛囊需要營養來維持健康‼️ 營養師告訴我們👩🏻💼 1️⃣激素失衡🧬不吃早餐可能導致甲狀腺激素和腎上腺素失衡⚖️這些激素對頭髮的生長和脫落起著重要作用 2️⃣營養不足🫐早餐是一天中最重要的一餐，它提供身體所需的蛋白質、維生素和礦物質。長期不吃早餐會導致營養不足，影響頭髮的健康生長。 總結來說，早餐不僅是一天能量的來源，更是保持頭髮健康的重要因素。 確保你的早餐營養均衡，攝取足夠的蛋白質、鐵、鋅等營養素！
不吃早餐會導致脫髮？
現代人生活忙碌，常常忽略早餐的重要性🍳然而，頭皮毛囊需要營養來維持健康‼️ 營養師告訴我們👩🏻💼 1️⃣激素失衡🧬不吃早餐可能導致甲狀腺激素和腎上腺素失衡⚖️這些激素對頭髮的生長和脫落起著重要作用 2️⃣營養不足🫐早餐是一天中最重要的一餐，它提供身體所需的蛋白質、維生素和礦物質。長期不吃早餐會導致營養不足，影響頭髮的健康生長。 總結來說，早餐不僅是一天能量的來源，更是保持頭髮健康的重要因素。 確保你的早餐營養均衡，攝取足夠的蛋白質、鐵、鋅等營養素！
雄性禿頭的7個階段 —— 及早治療，不再拖延！
還在鏡子前懷疑自己是不是看錯了？髮際線有些微後移？👨🏽🦲 這也許是雄性禿頭的第一期！從輕微的髮際線後移到前額與頭頂形成一大片落髮區域，落髮的每一步都在提醒你，是時候採取行動了！ 第1️⃣期： 髮際線於額顳角（太陽穴上方）有輕微後移 第2️⃣期： 額顳角髮線出現明顯後移，形成小三角形狀的缺角 第3️⃣期： 額顳角髮線持續後移，形成大三角形缺角，頭頂髮漩處也可能出現小圓型落髮 第4️⃣期： 前額落髮明顯，髮漩處出現中型圓狀落髮，兩區尚未相連 第5️⃣期： 前額和頂部落髮範圍擴大，但仍未相連 第6️⃣期： 頭頂落髮更嚴重，與前額相通形成大區落髮 第7️⃣期： 前額與頭頂的落髮範圍擴大，頭頂兩側的髮線明顯下移，僅剩枕部毛髮不受影響 別等到落髮變得無法控制才後悔！NOBS生髮水，每月僅需$99，含有5%米諾地爾和0.4%咖啡因，科學證實有效✅👨🏻🔬 越早開始使用，越能阻止落髮的進一步惡化，甚至逆轉早期的落髮狀況⏳。
雄性禿頭的7個階段 —— 及早治療，不再拖延！
還在鏡子前懷疑自己是不是看錯了？髮際線有些微後移？👨🏽🦲 這也許是雄性禿頭的第一期！從輕微的髮際線後移到前額與頭頂形成一大片落髮區域，落髮的每一步都在提醒你，是時候採取行動了！ 第1️⃣期： 髮際線於額顳角（太陽穴上方）有輕微後移 第2️⃣期： 額顳角髮線出現明顯後移，形成小三角形狀的缺角 第3️⃣期： 額顳角髮線持續後移，形成大三角形缺角，頭頂髮漩處也可能出現小圓型落髮 第4️⃣期： 前額落髮明顯，髮漩處出現中型圓狀落髮，兩區尚未相連 第5️⃣期： 前額和頂部落髮範圍擴大，但仍未相連 第6️⃣期： 頭頂落髮更嚴重，與前額相通形成大區落髮 第7️⃣期： 前額與頭頂的落髮範圍擴大，頭頂兩側的髮線明顯下移，僅剩枕部毛髮不受影響 別等到落髮變得無法控制才後悔！NOBS生髮水，每月僅需$99，含有5%米諾地爾和0.4%咖啡因，科學證實有效✅👨🏻🔬 越早開始使用，越能阻止落髮的進一步惡化，甚至逆轉早期的落髮狀況⏳。
脫髮救星‼️生髮水真係有效？背後理論又係乜？
唔少面對脫髮困擾嘅男士🧑🏼🦲嘗試坊間聲稱可以生髮嘅洗頭水，但用咗一段時間都無改變😥 其實唔係每款生髮水/洗頭水都有效🙅🏻♂️🙅🏻♀️ 含有藥用成分 米諾地爾(Minoxidil) 嘅生髮水先幫助到生髮‼️ —————————————————————— 🌟今期解釋 生髮水最重要嘅成份 —— 米諾地爾🌟 米諾地爾功效： 延緩掉髮與促進生髮 米諾地爾 係一種末梢血管擴張劑，原本目的用作治療高血壓患者，因為佢有效令血管擴張，增加末梢血管嘅血流量🩸 可以改善頭皮嘅血液循環和營養供應，延長頭髮嘅生長期⚡️ 所以唔少藥廠應用Minoxidil落毛髮生長、治療雄性禿 雄性禿，咁雌性禿又點算好？🤔 米諾地爾濃度有分5%和2%二種劑量。5%劑量的副作用是會造成塗抹周圍長出小汗毛 👧🏻💁🏻♀️ 通常女生介意小汗毛外觀不好看，所以揀2%濃度的生髮水，但都可以用5% 㗎！ 👦🏻💁♂️ 男性就使用5%濃度嘅生髮水居多，達到最有效生髮。...
脫髮救星‼️生髮水真係有效？背後理論又係乜？
唔少面對脫髮困擾嘅男士🧑🏼🦲嘗試坊間聲稱可以生髮嘅洗頭水，但用咗一段時間都無改變😥 其實唔係每款生髮水/洗頭水都有效🙅🏻♂️🙅🏻♀️ 含有藥用成分 米諾地爾(Minoxidil) 嘅生髮水先幫助到生髮‼️ —————————————————————— 🌟今期解釋 生髮水最重要嘅成份 —— 米諾地爾🌟 米諾地爾功效： 延緩掉髮與促進生髮 米諾地爾 係一種末梢血管擴張劑，原本目的用作治療高血壓患者，因為佢有效令血管擴張，增加末梢血管嘅血流量🩸 可以改善頭皮嘅血液循環和營養供應，延長頭髮嘅生長期⚡️ 所以唔少藥廠應用Minoxidil落毛髮生長、治療雄性禿 雄性禿，咁雌性禿又點算好？🤔 米諾地爾濃度有分5%和2%二種劑量。5%劑量的副作用是會造成塗抹周圍長出小汗毛 👧🏻💁🏻♀️ 通常女生介意小汗毛外觀不好看，所以揀2%濃度的生髮水，但都可以用5% 㗎！ 👦🏻💁♂️ 男性就使用5%濃度嘅生髮水居多，達到最有效生髮。...
男性脫髮主要成因⁉️到底有無得治療 🩺👨🦲
生物學解釋男性脫髮嘅真兇🧬👨🏻⚕️雖然係遺傳性，但其實有得治療 ！ 研究顯示，超過九成男士脫髮原因係家族遺傳，甚至25歲前就出現唔同程度嘅脫離↗️嚴重程度隨年齡上升。 Dihydrotestosterone (簡稱DHT)係其中一種男性性激素💪🏻呢種雄激素幫助男性發展成長同生理特徵，包括性器官、身體、鬍子和肌肉等👦🏻⏭️🧔🏻♂️🍌 同時，DHT對於頭髮、腋下、陰部、胸部和鬍鬚嘅毛髮生長係超級重要‼️ 如果缺乏DHT☹️呢啲部位的毛髮難以生長；簡單啲講，身體缺乏生長頭髮嘅激素🧬例如你想做gym增肌，同時需要進食足夠蛋白質，先令結果事半功倍🏋️♀️🍳 針對體內缺乏DHT ，我哋可以使用適當米諾地亞及咖啡因，刺激頭髮生長🌱 過高DHT都會影響頭髮的生長，因為毛囊變得過細🔘沒有足夠空間容納頭髮生長，導致脫髮。就好似植物仲大棵過個盆栽，梗係冧落嚟 而微針滾輪有效打開毛囊⭕️延長頭髮壽命，令你擁有同平常人嘅髮量 —————————————————————— 🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️題外小知識🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ 坊間出現大量嘅脫髮治療偏方❌例如將白蘭地或生薑水塗在頭皮上🥃🫚事實上呢兩樣都會刺激頭皮，不但令頭皮毛囊發炎， 更有可能延誤黃金治療時期✋🏻有人建議使用洋蔥汁、杏仁油、蜂蜜等等按摩頭皮，呢啲都無任何研究證明其有效性🤯
男性脫髮主要成因⁉️到底有無得治療 🩺👨🦲
生物學解釋男性脫髮嘅真兇🧬👨🏻⚕️雖然係遺傳性，但其實有得治療 ！ 研究顯示，超過九成男士脫髮原因係家族遺傳，甚至25歲前就出現唔同程度嘅脫離↗️嚴重程度隨年齡上升。 Dihydrotestosterone (簡稱DHT)係其中一種男性性激素💪🏻呢種雄激素幫助男性發展成長同生理特徵，包括性器官、身體、鬍子和肌肉等👦🏻⏭️🧔🏻♂️🍌 同時，DHT對於頭髮、腋下、陰部、胸部和鬍鬚嘅毛髮生長係超級重要‼️ 如果缺乏DHT☹️呢啲部位的毛髮難以生長；簡單啲講，身體缺乏生長頭髮嘅激素🧬例如你想做gym增肌，同時需要進食足夠蛋白質，先令結果事半功倍🏋️♀️🍳 針對體內缺乏DHT ，我哋可以使用適當米諾地亞及咖啡因，刺激頭髮生長🌱 過高DHT都會影響頭髮的生長，因為毛囊變得過細🔘沒有足夠空間容納頭髮生長，導致脫髮。就好似植物仲大棵過個盆栽，梗係冧落嚟 而微針滾輪有效打開毛囊⭕️延長頭髮壽命，令你擁有同平常人嘅髮量 —————————————————————— 🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️題外小知識🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ 坊間出現大量嘅脫髮治療偏方❌例如將白蘭地或生薑水塗在頭皮上🥃🫚事實上呢兩樣都會刺激頭皮，不但令頭皮毛囊發炎， 更有可能延誤黃金治療時期✋🏻有人建議使用洋蔥汁、杏仁油、蜂蜜等等按摩頭皮，呢啲都無任何研究證明其有效性🤯
你真係識洗頭？公開洗頭正確方法！(下）
上篇講咗頭2個洗頭步驟 (即係1️⃣手掌起泡 ＋ 打圈搽上 & 2️⃣沖水2次) 今篇教埋3️⃣&4️⃣步驟🥳 —————————————————————— ✅✅✅下面4部曲教你正確洗頭方法✅✅✅ 3️⃣上護髮素（需視乎頭皮狀態和髪質係咪適合使用） 係髪尾塗上護髪素，停留2-3分鐘⌛️⏳俾頭髮有足夠時間吸收精華，最後沖水1次 ❌盡量唔好搽護髪素落頭皮，避免護髪素嘅油份堵塞毛囊❌ 4️⃣吹乾頭髮 盡量用毛巾抹干大部份水份💨風筒唔好用過熱的風，中等暖風最佳，吹落手臂5秒都唔會覺得熱，風筒距離頭髮約2個手掌距離✋🏻✋🏻 吹頭髮時，先吹髮根，後吹髮尾。將頭髮吹至八分干，之後自然晾乾最好。 —————————————————————— 🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️題外小知識🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ ❓點解洗頭要沖洗二次？第二次要用低水溫？❓ 用溫水沖洗嘅目的係打開毛囊，方便去除污垢不過毛囊和毛鱗長期開放會流失營養🚿 所以利用冷縮熱漲的原理❄️第二次用低温水，將打開的毛鱗閉合返，避免營養流失，防止脫髮。
你真係識洗頭？公開洗頭正確方法！(下）
上篇講咗頭2個洗頭步驟 (即係1️⃣手掌起泡 ＋ 打圈搽上 & 2️⃣沖水2次) 今篇教埋3️⃣&4️⃣步驟🥳 —————————————————————— ✅✅✅下面4部曲教你正確洗頭方法✅✅✅ 3️⃣上護髮素（需視乎頭皮狀態和髪質係咪適合使用） 係髪尾塗上護髪素，停留2-3分鐘⌛️⏳俾頭髮有足夠時間吸收精華，最後沖水1次 ❌盡量唔好搽護髪素落頭皮，避免護髪素嘅油份堵塞毛囊❌ 4️⃣吹乾頭髮 盡量用毛巾抹干大部份水份💨風筒唔好用過熱的風，中等暖風最佳，吹落手臂5秒都唔會覺得熱，風筒距離頭髮約2個手掌距離✋🏻✋🏻 吹頭髮時，先吹髮根，後吹髮尾。將頭髮吹至八分干，之後自然晾乾最好。 —————————————————————— 🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️題外小知識🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ ❓點解洗頭要沖洗二次？第二次要用低水溫？❓ 用溫水沖洗嘅目的係打開毛囊，方便去除污垢不過毛囊和毛鱗長期開放會流失營養🚿 所以利用冷縮熱漲的原理❄️第二次用低温水，將打開的毛鱗閉合返，避免營養流失，防止脫髮。